Форум АСТРАЛЬНЫХ ПАЛОМНИКОВ

недавно прбовал выйти в астрал раслабился правда днём были машины ездили мешали но сосредоточился на дыхании вроде помогло пошла мелкая дрож почюствовал тепло в руках и ногах пытался мысленно поднять руку вроде были потуги но не поднялась потом были моменты как будто проваливался сразу участилось серцэбиение и начал возбуждаца дальше этого не пошло можэт изза того что не умею еще полностью отрешаца от мыслей и мешал шумы посторнние скажите меня глючило или это и есть прогрэс

а есче на днях пытался выити в астрал перед сном не вышлоת, а потом ночью во время сна было отчётливое ощющения что всплыл около кровати в воздухе и чуствовалось как если в босеине замереть . потом сразу все прекратилось наверное вернулся в тело .так вот был ли ето непроизволныи выход или сон и как можно научитьця контралировать?
и вчера уснул, потом сон сижу за компиутером играю потом сильный страх меня несёт не помоему желанию к кровати я обнимау жену и чюствую что кто то есть постороннии и мной овладел такои силы гнев, злость что еслиб я могбы пускать искры из глаз былоб свето представление и почемуто началчитать отче наш хотя знаю всего пару строк и крестить пространство перед собои. было желание пойти в детскую и проверить детеи но не пошол потом все походу дальше был обычный сон его не помню . кто то может высказаца по моему посту